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引导孩子愤怒情绪的正确方法是什么

来源:深圳深科心理咨询   时间:2019-01-07 11:27:51

   咱们每个人都有心情,关于生长中的孩子们来说也是相同的,在生活中,有时分由于一些工作,小朋友们也相同会呈现愤恨的心情,这个时分假如家长能正确的引导孩子,关于孩子的生长可是影响很大的。

引导孩子愤怒情绪的正确方法是什么

  尽管孩子年龄小,整天无忧无虑,可是他们也有不高兴的时分,比如说哪个想要的想吃的没有得到,妈妈不在身边,小伙伴吵架等等,孩子气愤的时分最常见的就是嚎啕大哭,或许乱丢东西,尽管过去就没什么了,可是发脾气总归是欠好的,可是硬要他们控制住好吗?

  愤恨总是令咱们感到不舒畅,不管是看到他人发火还是自己感觉气愤都会不舒畅。而看到自己孩子气愤则更加令咱们难以忍受。为了缓解这种不舒畅的感觉,爸爸妈妈通常要求孩子"别哭"或许说"没什么好哭的"之类的话。正是这些时分,孩子心中开端种下了不良的发泄愤恨的种子。

  这些要求孩子"别哭"的家长是在教授他们爸爸妈妈的教育方法,而他们爸爸妈妈又或许是受到自己爸爸妈妈相同的教育,这种教育方法还可往上追溯。事实上让你的孩子"别哭"本身是对孩子的一种冷暴力,孩子或许今后依然需要人帮助处理抑郁、成瘾以及其他心思问题。可是当咱们让孩子和咱们自己都学会良性的发怒方法,就能阻断这种恶性循环。

  要了解强行限制心情为什么不健康,你可以可以把心情幻想成是身体上的创伤。当你切到自己的手指,你的身体会当即反响,收缩血管,释放白细胞。为了让受伤的手指恢复,你得让身体的天然机制进行工作。与身体相同,心思也知道如何治好心情创伤。要让心灵痊愈,你也需要让自己阅历一段修复进程。假如你不阅历这一进程,当生活中又发生了类似的工作,这些旧心情又会重新呈现,带来苦楚。假如你不学会怎样检查自己的心情,读取其中的信息然后再发泄掉,这些心情就会像永不闭合的创伤相同永久存在。

  当咱们发觉自己的愤恨太强烈,无法自我修复并发泄出来时,那时咱们也会成为孩子学习的模板。假如一个孩子从来没见过他/她的爸爸妈妈表达愤恨,那爸爸妈妈实际上就在教育孩子也决不能表达愤恨。或许,假如有家长总是以大声、有害的方法表达自己的愤恨,又或是爸爸妈妈之间存在暴力行为,那么他们的孩子往往会觉得发怒非常可怕。

  要让孩子构成良性的愤恨心情,你自己应该率先实践。在气愤时尝试正念法让自己觉得更舒畅。对愤恨的抵抗往往只会加剧咱们的肝火。一旦你能更好地体会愤恨而且以健康的方法发泄出来--没有消沉抵抗或许大发雷霆--那么你就为你的孩子树立了一个良好的处理愤恨的典范。

  有些孩子处理愤恨心情时会创造一个"虚伪自我":爸爸妈妈心目中的好孩子。假如长大后,你还用这种方法应对愤恨的话,结果将会是毁灭性的。由于在虚伪自我中,你会把自己真实的心情剥离开来。当你永久无法坦率地表达愤恨心情时,躲藏在心中的"真你"就不得不处理那些被压抑的心情。那些树立了虚伪自我的人往往表现出消沉抵抗的状况,而且显得比较浅薄,由于他们将所有能拓宽深度和刻画品质的心情都躲藏起来了。

  阻挠孩子表达愤恨也会导致孩子发生羞耻感。当你觉得自己做了错事,你会感到愧疚,而当你相信自己有错时,你会感到羞耻。孩子还不能把个人心情与自我形象切割开来,因而当他们表达自己的心情却被告知这"没什么好哭的",他们会确定自己是坏孩子。

  那么咱们怎样能防止孩子树立虚伪自我或是为自己的心情感到羞耻呢?咱们应该在抚育进程中为他们创造一个可以斗胆表达心情的环境。当你自己能适应自己的愤恨心情时,你就能教育自己的孩子为什么愤恨是一种有益的心情。当你的孩子表达愤恨时,帮助他们检查愤恨的原因。为什么他们对此感到愤恨?该原因是怎样让他们气愤的?然后,你再通知他们心情没有对错之分,它们的发生总是有原因的,咱们可以控制心情的表达。

  爸爸妈妈让孩子限制愤恨心情的教育方法会让孩子长大成人后由于这些被压抑的心情而迸发。惧怕自己愤恨的人永久也学不会倾听愤恨所要传递的信息。与其通知咱们的孩子愤恨是不对的,"美好的家庭"从不会发火,或许怒火最终将导致暴力与惊骇,不如教育咱们的孩子愤恨没有错。愤恨是天然的,是普通的,而且咱们能以健康的方法体会它、表现它。

  众所周知,不良的心情尽管很难避免,关于生长中的孩子们说假如不能得到及时的疏解和引导很或许影响到孩子的性格构成,家长朋友们必定要注意哦。

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