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好的情绪影响人际关系的走向

来源:深圳深科心理咨询   时间:2019-06-22 08:43:07

   在人际关系的处理问题上,总是现代人们的一个难题。人们在面对人际交往时,总是想着怎么处理人际关系,怎么体现才能给他人留下好的形象,怎样才能具有一个好的人际关系网。其实,若是想要有更好的处理好人际关系,一定要学会控制自己的心情。

好的情绪影响人际关系的走向

  心理学家研讨表明,在第一形象形成过程中,主体的心情状况具有十分重要的作用,也是处理人际关系的前提。

  处理人际关系要学会调理自己的心情

  已然坏心情会使得对方的心情变得恶劣,从而使他讨厌你,而良好的心情也能感染对方,让他愉快地承受你。因而,学会控制调理自己的心情便是我们第一步要掌握的。

  自己的心情自己来控制。旁人的称誉会使你获得良好心情,可是现实生活中还存在着种种不如意的波折以及反对的定见等。所谓自己来控制自己的心情,便是不等候别人的鼓励和暗示,自己利用活跃的心态来控制和改进自己的心情。

  找出使自己心情不好的原因,努力扫除它。当你心情不好的时分,你要问一下自己,是什么使自己不高兴?然后想这件事是否真的有那么重要?即使它真的很重要,你也应该保持健康的心态活跃面对,完全没有必要被它困扰。最终你应该用实际举动扫除掉那些烦扰你的工作,开释你的心灵。

  用自我暗示法调理心情。有时,引起你心情不好的原因很难扫除。这时分,你就先承受它,然后进行自我暗示。常用的自我暗示的方法便是自我鼓励,例如:对自己说“我是xxx,xxx是最坚强的!”这种活跃的暗示能够调理心情。

  用举动搬运法调理心情。心情开端不好的时分,去忙忙其他工作,使自己没有时间去考虑不愉快的工作,这也是一种有用的方法。

  在处理人际关系时,若没有一个好的心情,无论是有多么的聪明,我信任都没有方法做得很好。一个好的心情,能够影响一个人做许多事,许多时分,好心情甚至会让工作变得分外顺利。所以,在处理人际关系之前,首先要学会控制自己的心情。

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